Chcete mít děti a ptáte se, kdy máte nejvyšší šanci na otěhotnění? V takovém případě vám může pomoci výpočet vašeho menstruačního cyklu a období. V následujícím textu vám vysvětlíme, jak to přesně funguje, jaké fáze menstruačního cyklu existují a proč kalkulačka ovulace není spolehlivou metodou antikoncepce.
Výpočet menstruačního cyklu - důležité informace na první pohled
- Průměrná délka cyklu se pohybuje kolem 28 dní, ale může být také jen 20 nebo až 40 dní.
- Menstruační cyklus se skládá z období menstruace, fáze folikulu, ovulace a luteální fáze.
- Krátkou dobu před a po ovulaci je pravděpodobnost úspěšného oplodnění vysoká.
- Mezi ovulací a další menstruací obvykle uplyne asi 14 dní, ale samozřejmě mohou existovat individuální rozdíly.
- K dispozici je řada online nástrojů a aplikací pro chytré telefony, které vám umožní vypočítat ovulaci a potenciální plodné dny.
- Ovulační testy umožňují předpovědět nadcházející ovulaci pomocí měření hladiny luteinizačního hormonu v moči.
- Kalkulačka ovulace nebo menstruačního cyklu není spolehlivou metodou antikoncepce.
Jak dlouho trvá menstruační cyklus?
Délka cyklu se u žen může lišit. Obvykle se však udává jako průměrně 28 dní. Je však také možné, aby cyklus menstruace ženy trval jen 20 nebo až 40 dní. Kolik dní uběhne od konce jedné menstruace do začátku další, nelze tedy obecně říci.
Je tomu tak proto, že váš cyklus může být kratší nebo delší než u vaší nejlepší kamarádky. Pokud chcete spočítat svůj cyklus a další období, měli byste se proto soustředit na své vlastní tělo, nikoli na jiné ženy.
Průběh ženského cyklu
Ženský cyklus se celkově skládá ze čtyř fází. Začíná menstruačním obdobím, během kterého tělo odhazuje sliznici v děloze, kterou předtím připravilo pro případnou těhotenství.
Po menstruaci následuje folikulární fáze, během které dozrávají některá vajíčka vaječníků. Ve třetí fázi dochází ke vzniku vajíčka, při kterém běžně praskne ochrana obklopující některé z dozrálých vajíček, takže může vajíčko proniknout do vejcovodu a směřovat k děloze.
Čtvrtou a poslední fázi menstruačního cyklu je luteální fáze, na jejímž konci tělo upozorní na opakované rovnání sliznice, pokud nedojde k oplodnění vajíčka. To se stane během dalšího menstruačního období, kdy začíná nový menstruační cyklus.
Kdy jsou plodné dny?
Vajíčko po ovulaci může přežít pouze přibližně 12 až 24 hodin. Sperma tvého partnera však mohou přežít až pět nebo šest dní ve vagíně. Šance na otěhotnění při nechráněném pohlavním styku jsou proto krátce před a krátce po ovulaci nejvyšší. Pokud si přejete mít dítě, je nejlepší mít pohlavní styk s partnerem jeden nebo dva dny před ovulací.
Jak dlouho trvá od ovulace k menstruaci?
Po ovulaci obvykle trvá kolem 14 dní, než dostaneš svou menstruaci. Ale odchylky jsou samozřejmě možné. Pokud chceš spočítat svou další menstruaci, měla bys proto vědět, jak dlouho trvá průměrně tvůj celý menstruační cyklus. Pokud víš, můžeš si svou menstruaci obvykle poměrně spolehlivě spočítat. Takže by měla přijít v zásadě jen výjimečně nečekaně.
Určení plodných dnů s kalendářem ovulace
Pokud chceš vědět, kdy jsou tvoje plodné dny, můžeš použít takzvaný kalendář ovulace. Na internetu najdeš různé nástroje, se kterými můžeš svůj cyklus přímo online spočítat, a cyklické kalendáře, které si můžeš jednoduše stáhnout. 
Alternativně jsou nyní k dispozici také příslušné aplikace pro smartphone, takže budeš mít svůj menstruační kalendář vždy po ruce. Takže by pro tebe nemělo být těžké najít vhodný nástroj pro výpočet své menstruace nebo svého cyklu, se kterým budeš dobře pracovat.
Výpočet ovulace bez menstruace
Bez vědomí data své menstruace nebo délky svého cyklu, nemůžeš bohužel snadno vypočítat svoji ovulaci. Pokud je to potřeba, můžeš však použít tzv. ovulační testy. Ty pracují podobně jako těhotenské testy, měří totiž hladinu hormonu v LH v moči, který způsobuje ovulaci.
Ovulační test měří koncentraci luteinizačního hormonu (LH), odpovědného za ovulaci. Hodnota tohoto hormonu se v moči zvyšuje mezi 24 a 36 hodinami před ovulací, což ti alespoň dočasně může pomoci určit své plodné dny i bez znalosti menstruace.
Výpočet menstruace a cyklu jako antikoncepční metoda?
Mnoho žen je přesvědčeno, že mohou zabránit nechtěnému těhotenství tím, že vypočítají svůj menstruační cyklus. To se však může rychle ukázat jako fatální omyl. Je sice pravda, že riziko těhotenství v průběhu cyklu není po celou dobu stejně vysoké. Šance, že otěhotníš nechráněným sexem krátce před menstruací jsou například velmi nízké.
Nicméně by sis neměla při antikoncepci vůbec spoléhat na vypočítání svého cyklu a následující menstruace. Protože v zásadě můžeš otěhotnět i během sexu během nebo krátce po menstruaci .
To je dáno přežívající schopností spermií a různými změnami, které se mohou vyskytnout v délce cyklu. Pokud nemáš zájem o těhotenství, měla by ses spolehnout na spolehlivé antikoncepční metody, jako jsou kondomy nebo pilulky, místo toho, aby ses zakládala na tvých vypočítaných plodných dnech.
Naše závěry k tématu výpočtu menstruačního cyklu
Jak vidíš, může být užitečné vypočítat svůj cyklus, resp. menstruaci. Zejména pokud chceš otěhotnět, může ti ovulační kalkulačka pomoci při určování tvých plodných dnů.
Jako antikoncepční metodu bys však kalendář cyklu neměla používat. Protože riziko nechtěného těhotenství je kvůli možným výkyvům v cyklu a dlouhé životnosti spermií jednoduše příliš vysoké.
