Die Periode gehört für jede Frau mehrere Jahrzehnte lang zum Alltag. Viele Frauen verbinden ihre Menstruation mit Verzicht auf zahlreiche Freizeitaktivitäten. Neben Sex gilt unter anderem auch Schwimmen aus unerfindlichen Gründen als No-Go. Ob das tatsächlich den Tatsachen entspricht oder du während deiner Periode nicht doch schwimmen gehen kannst, erklären wir dir im Folgenden.
Das Wichtigste zum Schwimmen trotz Periode auf einen Blick
- Du musst nicht befürchten, dass du im Schwimmbad eine Blutspur hinter dir her ziehst.
- Schwimmen kann dir dabei helfen, deine Regelschmerzen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.
- Während der Periode besteht im Allgemeinen kein erhöhtes Risiko, dass du dir beim Schwimmen eine Infektion im Intimbereich zuziehst.
- Deine Menstruation führt nicht dazu, dass du beim Schwimmen im Meer zur Zielscheibe von Haien wirst.
- Periodenunterwäsche ist nicht zum Schwimmen geeignet, da sich der Stoff im Wasser direkt vollsaugen würde.
- Mit einem Tampon oder einer Menstruationstasse sowie einem dunklen oder gemusterten Bikini bist du bestens gerüstet.
Werden andere Menschen meine Periode bemerken?
Die größte Befürchtung besteht bei den meisten Frauen mit Sicherheit darin, dass andere Menschen beim Schwimmen bemerken, dass sie ihre Periode haben. Vielleicht hast auch du Angst, dass du durch das Wasser eine gut sichtbare Blutspur hinter dir her ziehst.
Diese Sorge ist jedoch vollkommen unbegründet. Zunächst einmal sorgt der unter Wasser herrschende Druck dafür, dass das Menstruationsblut nicht ohne Weiteres austreten kann. Davon abgesehen schützt dich deine Menstruationstasse oder dein Tamon sowohl im Wasser als auch an Land.
Selbst wenn trotz allem mal einige Tropfen Blut im Wasser landen sollten, ist das für niemanden zu sehen. Schließlich verlierst du während deiner Menstruation ja auch nicht riesige Mengen an Blut. Der tatsächliche Blutverlust liegt im Normalfall insgesamt bei gerade einmal 30 bis 70 Millilitern. Kein Grund also, dir beim Schwimmen Gedanken deswegen zu machen.
Muss ich Blutflecken im Bikini befürchten?
Wenn du Angst hast, dass sich wegen deiner Periode im Schwimmbad oder am Strand Blutflecken auf deinem Bikinihöschen bilden können, trage am besten ein Modell aus dunklem oder gemustertem Stoff. Auf diese Weise bist du auch außerhalb des Wassers auf der sicheren Seite und kannst dich richtig entspannen und die Sonne genießen.
Schwimmen kann deine Regelschmerzen reduzieren
Vielleicht hast du schon einmal gehört, dass Schwimmen während der Menstruation Beschwerden wie Krämpfe und Regelschmerzen verstärken soll. Tatsächlich ist jedoch genau das Gegenteil der Fall. Denn wie wir immer wieder betonen, kann regelmäßige Bewegung während der Periode entscheidend dazu beitragen, deinen Menstruationsbeschwerden entgegenzuwirken.
Das schließt selbstverständlich auch das Schwimmen mit ein. Machen dir Krämpfe und Co. während deiner Monatsblutung zu schaffen, können Besuche im Schwimmbad somit dabei helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern.
Probiere es doch einfach einmal aus, wenn du das nächste Mal deine Periode hast oder auch wenn dir das prämenstruelle Syndrom mit PMS-Symptomen zu schaffen macht.
Besteht durch die Periode beim Schwimmen ein erhöhtes Infektionsrisiko?
Möglicherweise befürchtest du, dass du aufgrund deiner Periode besonders anfällig für Infektionen im Intimbereich bist. Tatsächlich ist das jedoch äußerst unwahrscheinlich und im normalen Schwimmbad sogar nahezu ausgeschlossen.
Selbst wenn du in schmutzigem Wasser schwimmst, wirst du dir eher eine Hautinfektion als eine vaginale Infektion zuziehen. Zwar kann es in Einzelfällen durchaus zu Reizungen im Intimbereich kommen. Das hat jedoch nicht unbedingt etwas mit deiner Periode zu tun.
Grundsätzlich solltest du dich nach dem Schwimmen immer zeitnah duschen und die nassen Sachen nicht zu lange anbehalten. Kommt es doch einmal zu Beschwerden wie Juckreiz, suche bitte zeitnah deine Gynäkologin auf, damit sie dich untersuchen und gegebenenfalls behandeln kann.
Werde ich im Meer von einem Hai gefressen?
Berichte über Haiangriffe liest man immer wieder. Vielleicht machst du dir daher Sorgen, ob du aufgrund deiner Periode beim Schwimmen im Meer möglicherweise von einem Hai attackiert werden könntest. Immerhin ist es allgemein bekannt, dass Haie das Blut ihrer Beute über viele Kilometer wittern können.
Auch wenn es im ersten Moment logisch erscheint, ist an dieser Annahme aber überhaupt nichts dran. Die sehr geringe Wahrscheinlichkeit, dass du das Opfer eines Haiangriffs wirst, ist während deiner Menstruation nicht größer als in jeder anderen Phase deines Zyklus.
Lass dich also nicht von anderslautenden Behauptungen davon abhalten, im Urlaub ein abkühlendes Bad im Meer zu nehmen und eine Runde zu schwimmen.
Welche Menstruationsprodukte eignen sich zum Schwimmen?
Bei Menstruationsprodukten hast du unter anderem die Wahl zwischen innen und außen getragenen Hygieneartikeln. Wenn du schwimmen gehen möchtest, solltest du dich grundsätzlich für Ersteres entscheiden.
Mit einem Tampon sorgst du beim Schwimmen zuverlässig für den notwendigen Schutz. Wechsle ihn am besten kurz vorher aus, um dich rundum sicher fühlen zu können. Falls du ein wiederverwendbares Menstruationsprodukt bevorzugst, verwende beim Schwimmen statt einem Tampon einfach eine Menstruationstasse.
Kann man im Schwimmbad Periodenunterwäsche tragen?
Wie du mit Sicherheit weißt, sind wir voll und ganz von den Vorteilen unserer Periodenunterwäsche überzeugt. Weekiss Periodenslips stellen von der Arbeit bis zum Sport für nahezu jede Lebenslage eine gute Wahl dar. Besuche im Schwimmbad sind jedoch eine der wenigen Ausnahmen, in denen dir Periodenunterwäsche keinen ausreichenden Schutz bietet.
Das liegt ganz einfach an ihrer Funktionsweise. Periodenslips sind mit einer mehrlagigen Stoffschicht ausgestattet. Dieses sogenannte Membransystem saugt das auftretende Menstruationsblut auf und sorgt während deiner Periode für ein angenehm trockenes Tragegefühl. Allerdings macht es natürlich keinen Unterschied, mit welcher Flüssigkeit der Stoff des Periodenslips in Kontakt kommt.
Gehst du mit einem Periodenslip ins Wasser, saugt er sich innerhalb von Sekunden voll und kann dich dann nicht mehr schützen. Daher kannst du mit Periodenunterwäsche nicht schwimmen gehen und solltest stattdessen einen Tampon beziehungsweise eine Menstruationstasse verwenden.
Schwimmen trotz Periode: unser Fazit
Wie du siehst, spricht überhaupt nichts dagegen, wenn du während deiner Periode schwimmen gehst. In Wahrheit kann dir die Bewegung im Wasser sogar dabei helfen, deine Regelschmerzen zu lindern und dich während deiner Tage wohler zu fühlen.
Du kannst also auch in dieser Phase des Monats ohne Bedenken ins Schwimmbad und an den Baggersee gehen oder dich im Urlaub trotz Periode im Meer abkühlen. Trage dabei einfach einen Tampon, um dich zu schützen. Dann musst du dir auch keine Gedanken machen, dass du im Wasser nicht geschützt bist.
