Les douleurs abdominales avant ou pendant les règles sont malheureusement très répandues chez les femmes. Si tu es toi aussi concernée, tu trouveras ci-dessous des conseils utiles pour les soulager avec de simples remèdes de grand-mère.
Aperçu des remèdes contre les douleurs abdominales
- Une bouillotte t'aidera à te détendre et contribuera à soulager tes douleurs abdominales.
- Une tisane préparée à partir de fleurs de camomille est également très utile en voyage pour soulager les douleurs abdominales.
- Les huiles essentielles telles que l'huile de lavande ou de marjolaine peuvent contribuer à réduire les douleurs abdominales.
- Une activité sportive modérée peut également atténuer les troubles menstruels tels que les douleurs abdominales.
- En cas de douleurs abdominales très fortes, une visite chez ton gynécologue peut s'avérer utile.
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Pendant ton cycle, la muqueuse de ton utérus se développe pour que l'ovule fécondé puisse s'y implanter si nécessaire. Si la fécondation n'a pas lieu, la muqueuse utérine est rejetée et éliminée lors de tes règles. La musculature de ton utérus se contracte alors, ce qui peut se traduire par des crampes et des douleurs abdominales.
La chaleur aide à lutter contre les douleurs abdominales
Une bouillotte peut souvent faire des miracles en cas de douleurs abdominales. La chaleur permet de détendre tes muscles et d'atténuer les crampes désagréables pendant tes règles. La prochaine fois que tu souffriras de douleurs abdominales, le mieux est d'essayer et de prendre un peu de temps pour te détendre sur le canapé ou dans ton lit avec ta bouillotte sur le ventre.
Le thé à la camomille peut soulager les douleurs abdominales.
La camomille est connue pour ses effets analgésiques et antispasmodiques. Cette plante médicinale est utilisée depuis longtemps dans le traitement des inflammations et des troubles digestifs tels que les ballonnements. Une infusion préparée à partir des fleurs de camomille peut t'aider à lutter contre tes douleurs abdominales. Ce remède maison a l'avantage de pouvoir être emporté sans problème au travail, contrairement à une bouillotte par exemple.
La lavande comme remède maison contre les douleurs abdominales
Tout comme la camomille, la lavande est utilisée comme plante médicinale. Elle agit entre autres contre les ballonnements et peut aider en cas de problèmes d'endormissement et d'agitation intérieure. En outre, des résultats d'études indiquent que l'odeur de la lavande peut contribuer à soulager les douleurs abdominales et autres troubles menstruels. Si tu veux essayer toi-même, tu peux te procurer de l'huile de lavande en pharmacie et en verser un peu dans l'eau de ton bain ou la mélanger à de l'eau dans un diffuseur de parfum.
La marjolaine pour soulager tes douleurs abdominales
PeriodenslipLa marjolaine est connue pour être une plante aromatique très utilisée, notamment pour assaisonner les saucisses. Mais la marjolaine, ou plutôt l'huile essentielle qu'elle contient, peut faire bien plus. Quelques gouttes d'huile de marjolaine achetées en pharmacie dans une huile de massage normale conviennent par exemple très bien pour un massage du ventre, avec lequel tu peux lutter contre tes crampes et tes douleurs abdominales.
Reste en mouvement
En plus d'une bouillotte et d'une infusion de camomille, l'activité physique peut également t'aider à soulager tes douleurs abdominales. Même si cela t'est difficile, il est important d'essayer d'intégrer un programme sportif modéré dans ta vie quotidienne. L'entraînement contribue à stimuler la circulation sanguine et à soulager les crampes. Essaie de t'y mettre. Tu seras surpris de voir à quel point ton bien-être peut être amélioré par ton entraînement.
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Remèdes maison contre les douleurs abdominales - notre conclusion
Comme tu peux le constater, tu n'es pas obligée de recourir directement à des médicaments en cas de douleurs abdominales. Dans de nombreux cas, de simples remèdes de famille, comme ceux que nous t'avons présentés dans cet article, suffisent déjà amplement à soulager considérablement tes douleurs. Cependant, en cas de douleurs très fortes ou d'autres symptômes particuliers, n'hésite pas à te faire examiner par ton gynécologue pour plus de sécurité.
